Daten September -Dezember 2022 1.Dienstag und 1. Donnerstag18:30 - 20:30Uhr
Anmeldung erfolgt bis am Wochenende vor dem Training per Doodle
Zielpublikum
Suchst du regelmässige Trainingsmöglichkeit in der Gruppe?
Nutzen
"Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass wir unser Gehirn durch Training zum Bessern verändern können. Was durch unseren Geist fliesst, formt unser Gehirn. Unsichtbare Erfahrungen lassen sichtbare Spuren zurück." Rick Hanson
Schwerpunkt
- Meditationen im Sitzen und Gehen
- Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen
- Anleitung zur Achtsamkeit
- Impulsvortrag
Themen
- Stress
- Gedanken
- Emotionen
- offenes Gewahren
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse notwendig
Kurslokal
Kobera, Bollwerk 21 3011 Bern /1. Stock Raum Piccolo
Kosten
Einkommensabhängig CHF 30.-/40.- pro Abend
20 % Reduktion für Menschen in Ausbildung
Anmeldung per doodle link https://doodle.com/meeting/participate/id/eVmX0YWd bis am Wochenende vor dem Training Max. 10 Teilnehmende pro Abend.
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen