Training (MBSR/MBSC)

Daten  Januar - März 2024 1.Montag 18:00 - 20:00Uhr (08.01./05.02./04.03.)

Anmeldung erfolgt bis am Sonntag vor dem Training  per Xoyondo Link 

  https://xoyondo.com/dp/rnt6f6zgvb8kk49

Zielpublikum

Suchst du regelmässige Trainingsmöglichkeit in der Gruppe?

Nutzen

"Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass wir unser Gehirn durch Training zum Bessern verändern können. Was durch unseren Geist fliesst, formt unser Gehirn. Unsichtbare Erfahrungen lassen sichtbare Spuren zurück." Rick Hanson

Schwerpunkt

  • Meditationen im Sitzen und Gehen
  • Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen
  • Anleitung zur Achtsamkeit
  • Impulsvortrag

Themen

  • Präsenz
  • Stress
  • Gedanken
  • Emotionen
  • offenes Gewahrsein

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse notwendig

Kurslokal

Bollwerk 21 3011 Bern /1. Stock Raum Piccolo Kinderphysio 

Kosten

Einkommensabhängig CHF  30.-/40.- pro Abend
20 % Reduktion für Menschen in Ausbildung

Anmeldung  per Xoyondo link https://xoyondo.com/dp/rnt6f6zgvb8kk49 bis am Sonntag  vor dem Training  Max. 12  Teilnehmende pro Abend. 

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.

Mahatma Gandhi