Training (MBSR/MBSC)

Daten September -Dezember 2022  1.Dienstag und 1. Donnerstag18:30 - 20:30Uhr

Anmeldung erfolgt bis am Wochenende  vor dem Training  per Doodle

Zielpublikum

Suchst du regelmässige Trainingsmöglichkeit in der Gruppe?

Nutzen

"Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass wir unser Gehirn durch Training zum Bessern verändern können. Was durch unseren Geist fliesst, formt unser Gehirn. Unsichtbare Erfahrungen lassen sichtbare Spuren zurück." Rick Hanson

Schwerpunkt

  • Meditationen im Sitzen und Gehen
  • Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen
  • Anleitung zur Achtsamkeit
  • Impulsvortrag

Themen

  • Stress
  • Gedanken
  • Emotionen
  • offenes Gewahren

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse notwendig

Kurslokal

Kobera, Bollwerk 21 3011 Bern /1. Stock  Raum Piccolo

Kosten

Einkommensabhängig CHF  30.-/40.- pro Abend
20 % Reduktion für Menschen in Ausbildung

Anmeldung  per doodle link https://doodle.com/meeting/participate/id/eVmX0YWd bis am Wochenende vor  dem Training  Max. 10 Teilnehmende pro Abend. 

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen