8 Wochenkurs (MBSR)

Kennen ist noch nicht können.

BERN  03 es hat noch freie Plätze

Montag 12.10/19.10./26.10./02.11./09.11./16.11./23.11./30.11.2020
Achtsamkeitstag Sonntag 22.11.2020

Zeiten

jeweils Montagabend 
18:00 - 20:30 Uhr
Achtsamkeitstag am Sonntag 
10:00 - 16:00 Uhr

Kursinhalt

  • angeleitete Übungen
    • Körperwahrnehmung (Bodyscan)
    • achtsame Körperübungen
    • Meditation im Sitzen, Liegen und Gehen 
    • Impulsvorträge und Gruppengespräche
  • Abgabe von Kursmaterial und 2 CDs oder download von Dropbox

Kursablauf

  • individuelles Vor- und Nachgespräch ( telefonisch)
  • 8 Kursabende à 2.5 Stunden
  • Achtsamkeitstag nach der 6. Kurswoche
  • Regelmässiges  tägliches Üben

Kurskosten

einkommensabhängig

CHF 700.-/800.-/900.-

Einige Krankenkassen  übernehmen einen Kostenanteil. 20 % Reduktion für Menschen in Ausbildung.
Pauschalarrangement für Institutionen und persönlich zugeschnittene Angebote auf Anfrage
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen

Kontakt

Bitte per Post oder mail zurückschicken

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.

Mahatma Gandhi