8 Wochenkurs (MBSR)

Kennen ist noch nicht können.

BERN  03 es hat noch freie Plätze

Montag 12.10/19.10./26.10./02.11./09.11./16.11./23.11./30.11.2020
Achtsamkeitstag Sonntag 22.11.2020

Zeiten

jeweils Montagabend 
18:00 - 20:30 Uhr
Achtsamkeitstag am Sonntag 
10:00 - 16:00 Uhr

Kursinhalt

  • angeleitete Übungen
    • Körperwahrnehmung (Bodyscan)
    • achtsame Körperübungen
    • Meditation im Sitzen, Liegen und Gehen 
    • Impulsvorträge und Gruppengespräche
  • Abgabe von Kursmaterial und 2 CDs oder download von Dropbox

Kursablauf

  • individuelles Vor- und Nachgespräch ( telefonisch)
  • 8 Kursabende à 2.5 Stunden
  • Achtsamkeitstag nach der 6. Kurswoche
  • Regelmässiges  tägliches Üben

Kurskosten

einkommensabhängig

CHF 700.-/800.-/900.-

Einige Krankenkassen  übernehmen einen Kostenanteil. 20 % Reduktion für Menschen in Ausbildung.
Pauschalarrangement für Institutionen und persönlich zugeschnittene Angebote auf Anfrage
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen

Kontakt

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