Achtsamkeit im Alltag in Zusammenarbeit mit Naliumana

24.01. -26.01.2020
Anmeldung bis 20. 01. 2020

Zeiten

Freitag   18:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 16:00
Sonntag  10:00 - 15:00 (im Schweigen)
mit Übernachtung zu Hause

Zielpublikum

Menschen, die im Berufs- und Familienalltag gefordert sind, mit dem Wunsch etwas für sich und die Mitwelt zu tun.

Nutzen

  • Stressreduktion und Burnoutprophylaxe
  • Konzentration, Gelassenheit, Flexibilität und Zeitwohlstand
  • Wiederentdeckung von Freude, Humor und Vertrauen
  • Achtsamkeit im Alltag in Ruhe und Bewegung integrieren

Schwerpunkt

  • Angeleitete Übungen in Meditation , Selbstmitgefühl und achtsamer Bewegung (Yoga-Naliumana)
  • Impulsreferate zur Entdeckung der achtsamen Wahrnehmung des Augenblicks in Ruhe und Bewegung im Alltag

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse notwendig

Kosten

einkommensabhängig CHF 200.-/250.-/300.-

20 % Reduktion für Menschen in Ausbildung

Der Kurs wird bei mindestens 6 Anmeldungen durchgeführt.

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen

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