8 Wochenkurs (MBSR)

Kennen ist noch nicht können.

BERN 19/2  FREIE PLÄTZE

14.10. bis 02.12.2019
Anmeldung bis 07.10.2019

BERN 19/4  FREIE PLÄTZE

26.10. bis 14.12.2019
Anmeldung bis 19.10.2019

Zeiten

jeweils Montagabend 19/2 oder Samstagmorgen 19/4
18:00 - 20:30 Uhr resp. 09:30 - 12:00
Achtsamkeitstag am Sonntag 24.11.2019 resp. 01.12.2019
10:00 - 16:00 Uhr

Kursinhalt

  • angeleitete Übungen
    • Körperwahrnehmung (Bodyscan)
    • achtsame Körperübungen
    • Meditation im Sitzen, Liegen und Gehen 
    • Impulsvorträge und Gruppengespräche
  • Abgabe von Kursmaterial und 2 CDs oder download von Dropbox

Kursablauf

  • individuelles Vor- und Nachgespräch ( telefonisch)
  • 8 Kursabende à 2.5 Stunden
  • Achtsamkeitstag nach der 6. Kurswoche (ausnahmsweise nach Kurs 19/1)
  • Regelmässiges  tägliches Üben

Kurskosten

einkommensabhängig

CHF 700.-/800.-/900.-

Einige Krankenkassen  übernehmen einen Kostenanteil. 20 % Reduktion für Menschen in Ausbildung.
Pauschalarrangement für Institutionen und persönlich zugeschnittene Angebote auf Anfrage
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen

Kontakt

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