Achtsamkeit

Im Moment präsent sein.

Ist eine Art des Seins

  • neugierig
  • offen, bewusst für das was ist
  • zu akzeptieren, was ist

Ist eine innere Haltung auf bestimmte Art aufmerksam zu sein

  • nichturteilende und nicht-wertende Beobachtung der internen und externen Stimuli, wie sie im Moment in Erscheinung treten

Ist eine wichtige Schlüsselqualität zur Entfaltung und Entwicklung von

  • Mitgefühl, Freude, Gelassenheit und Güte
  • eigener Ethik
  • Weisheit
  • Geistessammlung

Ist eine ureigene menschliche Fähigkeit

  • Zusammenhänge zwischen eigenem Verhalten und positiven oder negativen Konsequenzen zu erkennen
  • alternative Möglichkeiten und kreativere Verhaltensweisen zu entdecken

Ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode

  • uns in den Fluss des Lebens zu integrieren
  • uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen
  • Vertrauen aufzubauen

Ist mehr als das Gegenteil von Unachtsam