Entschleunigen am Mittag

jeweils Montag  fällt am 16.10. aus
12:30 - 13:00 Uhr

Innehalten in der Hektik des Alltags im Herzen von Bern

Fördert

  • Klarheit
  • die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren
  • liebevollen Umgang mit sich selbst

Lädt ein

  • Atemraum zu schaffen
  • uns zu verändern
  • mit unserer Weisheit und Vitalität in Kontakt zu kommen 

Was

  • Achtsamkeits-Meditationen im Sitzen und Gehen
  • Körperübungen
  • Körperwahrnehmung

ohne Anmeldung, Unkostenbeitrag